Zero, aralıklı oruca basit bir hava katmıştır: bir plan seçin, saati başlatın, halkayı dolduğunu izleyin. Bu temel bileşenler bir saattir ve bir takvimdir, çalışmak için yükleme veya hesap gerektirmez. Bu nedenle Free Clock’u yaptık; doğrudan tarayıcınızda çalışan ücretsiz bir oruç saati. 16:8 planı zaten çalışır şekilde açılır, her saniye güncellenir ve seri kaydınızı cihazınızda tutar.
Oruç saatinizi başlatın
Bir plan seçin, ardından orucunuzun ne zaman başlayacağını veya ne zaman yemeğe başlamayı planladığınızı ayarlayın. Halka, geri sayım ve aşama listesinin tümü, siz değiştirdikçe hareket eder.
Nasıl kullanılır
16:8, 18:6, 20:4 veya OMAD’ı seçin. İki nokta üstündeki sayı oruç saatleridir, sonrasındaki sayı yeme pencerenizdir. Ardından zamanlardan birini ayarlayın: “Oruç başlangıcı"nı değiştirin ve ilk öğün zamanı kendiliğinden takip eder, veya “Oruç bitişi"ni ayarlayın ve başlangıç takip eder. Büyük halka, orucunuzda kalan zamanı veya pencere açıldıktan sonra yemeye kalan zamanı gösterir.
Haftada iki düşük kalori günü planlamak için 5:2’yi seçin. Bunlardan birini taşımak için herhangi bir günü dokunun.
Oruç bittikten sonra günlük düğmesine dokunun. Ardışık günlerde kaydolun ve seri sayacı artar; bir gün kaçırın ve sıfırlanır. 14 günlük ızgara, kaydolduklarınızı gösterir. Her şey cihazınızda depolanır ve hiçbir şey tarayıcınızdan çıkmaz. Hoparlör simgesi yumuşak bir çın sesi açar ve sesiz olarak başlar.
Halkanın altındaki aşama listesi, insanların orucun farklı noktalarında yaygın olarak açıkladıkları şeyler hakkında genel bilgidir. Bu tıbbi tavsiye değildir.
Zero ile karşılaştırma
Fast Clock, Zero’nun saatini faydalı yapan şeyii korur: canlı halka, adlandırılmış planlar, yeme penceresi geri sayımı, oruç aşaması zaman çizelgesi ve seri. Başlangıç ve bitiş zamanları düzenlenebilir, bu nedenle gerçek bir programlamaya uyum sağlar ve yalnızca sabit 16:8’e değil.
Tam uygulamayı günlük bir yardımcı yapan şeylerin çoğunu dışarıda bıraktık. Zero’da rehberli planlar kütüphanesi, vücut ve kilo kaydı, ruh hali ve açlık notları, eğitim içeriği, aylar içindeki çizelgeler, hatırlatıcılar ve cihazlar arasında senkronizasyon vardır. Bunun bir kısmı bir aboneliğin arkasında yer alır. Fast Clock’ta hesap olmadığı için bizi hatırlatamaz veya senkronize edemez ve sekmeyi kapatmak size bir bildirim göndermez.
Fast Clock’u şu anda bir sekmede açık bir saatteci istediğinizde veya uygulamaya bağlı olmadan önce aralıklı orucu deniyorsanız kullanın. Zero’yu hatırlatıcılar, uzun vadeli izleme ve rehberlik istediğinizde alın.
Tam uygulamayı alın
Zero - Aralıklı Oruç, Android’de ücretsiz katmanlı ve isteğe bağlı ücretli özelliklerle bulunur. Kendi sitesi zerolongevity.com’dur.
Sık sorulan sorular
Bu gerçek Zero uygulaması mı?
Hayır. Fast Clock, Zero - Aralıklı Oruç uygulamasındaki oruç saatinden esinlenerek yaptığımız orijinal bir araçtır. Zero veya yayıncısı ile ilişkili değiliz, onaylanmamızız veya bağlantılı değiliz. Hatırlatıcılar, uzun vadeli izleme ve rehberli planlar için, yukarıdaki bağlantılardan gerçek uygulamayı alın.
İndirme olmadan tarayıcıda oruç saati kullanabilir miyim?
Evet. Fast Clock’un yalnızca bir tarayıcı sekmesi (telefonda veya bilgisayarda) vardır. İndirilecek hiçbir şey yok ve oluşturulacak hesap yok.
Çevrimdışı çalışır mı?
Evet. Sayfa yüklendikten sonra cihazınızda çalışır ve seri kaydınız ve geçmişiniz yerel olarak depolanır. Bildirim gönderemediği için, yeme pencereniz hazır olduğunda sekmeyi açık tutun veya geri dönün.
Ücretsiz mi?
Evet, kaydolma yok ve planlar, günlükler veya seriler üzerinde sınır yok.
Aralıklı oruç herkes için güvenli midir?
Hayır. Oruç, hamile olanlar, diyabeti olanlar, ilaç alanlar veya düzensiz beslenme geçmişi olanlar da dahil olmak üzere herkes için uygun değildir. Fast Clock bir saattir, tıbbi tavsiye değildir, bu nedenle başlamadan önce bir doktora danışın.
