Sleep as Android

Samsung Health’in rıza kullanıma alınması birçok okuyucunun telefonlarının uyku takibi köşesini yeniden değerlendirmesine neden oldu. İyi haber: Android’de Samsung hesabı olmadan, Galaxy Watch olmadan ve aşağıdaki seçeneklerin birçoğu için giyilebilir olmadan gerçekten kullanışlı uyku takibi vardır. Kötü haber: hiçbir tüketici uygulaması tıbbi polisomnografi ile eşleşemez; her puanı bir antrenman ipucu olarak kabul edin, tanı değil.

Android’de uyku takibi uygulamalarını üç grupta test ettik: yalnızca telefonla algılama, giyilebilir eşleştirme ve uzun vadeli alışkanlık değişikliği. Her seçenek ana akım Wear OS saatleriyle çalışır ve her biri uygulamalar arasında veri paylaşımı için Health Connect’e saygı duyar.

Uyku takibi uygulamasında ne aranmalı

Hızlı karşılaştırma

Uygulama İçin En İyisi Ücretsiz Plan Ücretli Seviye Derece
Sleep as Android Derin telefon tabanlı uyku takibi Ana özellikler ile deneme Bir kerelik satın alma veya abonelik Çok yüksek
Google Fit Sleep Saatli eşleştirilmiş en az günlük görünüm Tamamen ücretsiz Hiçbiri Yüksek
Sleep Cycle Akıllı alarm artı uyku sesleri Sınırlamalarla ücretsiz Sleep Cycle Premium Yüksek
SleepScore Saatsiz sonar tabanlı takip Tamamen ücretsiz SleepScore ücretli seviye Sağlam
Pillow Güçlü grafikler ile saate-sadece izleyici Sınırlamalarla ücretsiz Pillow Premium Wear OS çiftleri için Yüksek
Rise Sleep Tracker Enerji tahmini ve uyku borcu Deneme Rise aboneliği Sağlam
Pokemon Sleep Alışkanlık-ilk, oyunlaştırılmış takip Tamamen ücretsiz İsteğe bağlı kozmetik satın almalar Çocuklar ve meraklılar için Eğlenceli
Bearable Daha geniş ruh hali izleyicisinin parçası olarak uyku Kişisel kullanım için ücretsiz Bearable Premium Kronik hastalık kullanıcıları için Sağlam

1. Sleep as Android – en iyi derin telefon tabanlı takip

Sleep as Android, çoğu Android güç kullanıcısının bir kez yükledikleri ve hiç terk etmedikleri uzman uygulamadır. Sonar takibi giyilebilir olmadan çalışır, akıllı alarm hareket penceresini okur ve sizi hedef zamanınızın yakınında en hafif aşamada uyandırır ve grafikler horlamayı, uyku konuşmasını ve kalp atış hızını (eşleştirilmiş bir saat destekliyorsa) gösterir. Geliştirici, on yıldan fazla bir süre boyunca tutarlı bir şekilde güncellemektedir.

Nerelerde yetersiz kalır: UI yoğunluğu yüksektir; oryantasyon bir gece alır. Bazı entegrasyonlar (belirli saatler gibi) eklenti eklentilerinde bulunur.

Fiyatlandırma:

Platformlar: Android, Wear OS

İndir: Google Play

Sonuç: Android’de varsayılan derin uyku izleyici.

2. Google Fit Sleep – en iyi minimal saatli eşleştirilmiş seçenek

Google Fit, Wear OS saatleri uyku oturumlarını doğrudan yazmaya başladıktan sonra günlük görünüm uyku takibi rolünün çoğunu absorbe etti. Android’de, Fit’teki Uyku kartı saatinizin kaydını okur ve haftalık bir görünüm katmanı oluşturur. Abonelik yok, reklam yok ve veriler Health Connect aracılığıyla akar.

Nerelerde yetersiz kalır: Uyumlu saat gerektirir; Fit, telefon ve kaynaktan uyku algılamaz. İçgörü derinliği kasıtlı olarak minimaldir.

Fiyatlandırma:

Platformlar: Android, iOS, Wear OS

İndir: Google Play

Sonuç: Wear OS saati zaten uyku takip ediyor ve temiz bir okuma istiyorsanız doğru seçim.

3. Sleep Cycle – en iyi akıllı alarm

Sleep Cycle, akıllı alarm kavramını popülerleştiren ve sizi daha hafif uyku penceresinde uyandırmada en güvenilir olanlardan biri olan uygulamadır. Son sürümler uyku sesleri ve horltı kaydı özelliği ekledi ve ücretsiz seviye çekirdek alarmı içeriyor.

Nerelerde yetersiz kalır: Uzun vadeli eğilim analizi Premium’un arkasında kalır. Telefonu yatağın üzerinde veya yakınında olması gerekir.

Fiyatlandırma:

Platformlar: Android, iOS, Wear OS

İndir: Google Play

Sonuç: Tüm nokta daha az uykulu uyanmaksa seçim.

4. SleepScore – en iyi izleyici yok saat

SleepScore, telefon hoparlöründen sesi (tıbbi cihaz araştırmacılarıyla geliştirilen) kullanarak gece başucundan nefes ve hareketi algılar. Giyilebilir gerek yok ve takip doğruluğu, haftalarca davranış değişimini rehber etmek için yeterince saygın. Ücretsiz seviye skor ve önerileri ortaya çıkar.

Nerelerde yetersiz kalır: Sonar, yatakta diğer kişiler veya evcil hayvanlar tarafından bozulabilir. Gelişmiş analitik ücretli seviye gerektirir.

Fiyatlandırma:

Platformlar: Android, iOS

İndir: Google Play

Sonuç: Yatakta bir şey giymeyi reddettiğinde doğru seçim.

5. Pillow – Wear OS saatleri için en iyi

Pillow, yıllarca iOS odaklıydı ve şimdi Wear OS veya Fitbit tarzı saatine eşleştirildiğinde parlayan olgun bir Android uygulamasına sahiptir. Uyku aşamaları, kalp atış hızı değişkenliği eğilimleri ve ses kayıt özelliği (horltı tespiti, uyku konuşması) daha sakin bir UI ile Sleep as Android’in derinliği ile eşleşir.

Nerelerde yetersiz kalır: Çoğu gelişmiş özellik Premium gerektirir. Bağımsız (saat yok) takibi Sleep as Android’ten daha incedir.

Fiyatlandırma:

Platformlar: Android, iOS, Wear OS

İndir: Google Play

Sonuç: Fit’ten daha zengin grafikler isteyen Wear OS kullanıcısı için doğru seçim.

6. Rise Sleep Tracker – en iyi enerji tahmini

Rise Sleep Tracker çerçeveyi çevirir: size bir uyku puanı göstermek yerine, uyku borcu ve sirkadiyen ritimine dayalı gün içi enerji tahmini yapar. Bu çerçeve, alışkanlıkları değiştirmeye çalışan kişiler için çoğu zaman ham bir puandan daha çalışabilir. Yalnızca telefon girdisi veya giyilebilir verilerle çalışır.

Nerelerde yetersiz kalır: Yalnızca deneme; kalıcı ücretsiz seviye yok. Bazı kullanıcılar enerji tahminini teşhisten daha fazla motive edici buluyor.

Fiyatlandırma:

Platformlar: Android, iOS, Wear OS

İndir: Google Play

Sonuç: Gece puanlarından daha fazla gün enerji önemseyenler için doğru seçim.

7. Pokemon Sleep – en iyi oyunlaştırılmış izleyici

Pokemon Sleep, Pokémon toplama döngüsüne sarılı ciddi bir uyku izleyicidir ve bu tam olarak neden havai oyunculara ve çocuklara yapışır. Telefon tüm gece yatak tahtasında oturur, hareketi kaydeder ve sabah araştırma ödülleri yayınlar. Health Connect uyku oturumunu geri yazar.

Nerelerde yetersiz kalır: Klinik bir araç değil; izlemeyi alışkanlık ipucu olarak tedavi et. Uygulama içi satın almalarda kozmetik itişi.

Fiyatlandırma:

Platformlar: Android, iOS

İndir: Google Play

Sonuç: En büyük engel her gece uygulamayı açmayı hatırlamaksa doğru seçim.

8. Bearable – kronik hastalık kullanıcıları için en iyi

Bearable, uyku günlüğünü daha geniş bir sağlık izleyicisinde boyut olarak kaydeder (ruh hali, semptomlar, ilaçlar, yemek, egzersiz). Uyku kalitesi gerçekten kronik bir durumu etkileyen hiç kimse için, korelasyon görünümü tek amaçlı uygulamaların gösteremeyeceği kalıpları ortaya çıkarır. Uyku el ile, Health Connect’ten veya giyilebilirden günlüğe kaydedilebilir.

Nerelerde yetersiz kalır: Profesyonel izleyici değil; akıllı alarm derinliği bekleme. Bazı korelasyon özellikleri Premium gerektirir.

Fiyatlandırma:

Platformlar: Android, iOS

İndir: Google Play

Sonuç: Uyku kalitesi daha geniş bir durum ile bağlı olduğunda doğru seçim.

Doğru olanı seçme

SSS

Uyku takibi uygulamaları gerçekten saat olmadan çalışır mı? Telefon tabanlı takip, hareket, nefes ve kaba uyku aşamaları için gerçekten kullanışlıdır. Tıbbi değil; alışkanlık değişikliği için rehberlik olarak kabul et.

Android’de en iyi ücretsiz uyku takibi uygulaması nedir? Google Fit Sleep (saatli) ve Sleep as Android denemesi. Pokemon Sleep, oyunlaştırılmış format sizin için çalışıyorsa tamamen ücretsizdir.

Android saat olmadan uyku takip edebilir mi? Evet. Sleep as Android’in sonar modu ve SleepScore’un her ikisi de gece başucundaki yalnızca telefon ile çalışır.

Sleep as Android aboneliği değer midir? Her gece takip eden biri için evet. Bir kerelik satın alma seçeneği, uzun vadeli kullanımı çoğu abonelik rakibinden daha ucuz kılar.

Google Fit uyku takip ediyor mu? Evet, ancak yalnızca eşleştirilmiş Wear OS saatinden. Fit, telefon ve kaynaktan uyku algılamaz.