Android için 8 kürek antrenmanı uygulaması
Netflix bu hafta Crew Girl'ü yayına aldı ve evdeki kürek makineleriyle ilgili arama ilgisi buna paralel olarak arttı. Bir gençlik kürek draması, on yıl önce koşu dramalarının koşu bandları için yaptığı şeyi yapıyor: garajın arkasındaki makineyi bir ceza değil, bir başlangıç noktası gibi gösterir. Sorun şu ki, tek başına bir kürek makinesi sadece bir fan ve bir ekrandır. Yirmi dakikalık kürek çekmeyi yapılandırılmış antrenmanı dönüştüren şey, bununla eşleştirdiğiniz uygulamadır.
Spektrumu kapsayan sekiz Android uygulaması seçtik: çoğu kürekçinin zaten kullandığı ücretsiz Concept2 yardımcısı, PM5'inizde bir ekran eşleyen canlı ders abonelikleri, atölye kalitesi form antrenörü, paranoid olanlar için açık kaynaklı bir seçenek ve diğer kardiyonuzun yanında bir kürek seansını temiz bir şekilde kaydedebilecek genel fitness uygulamaları. Aşağıdaki her seçenek Aptoide'de kullanılabilir, bu nedenle bunu bir telefonda veya köklü bir Android baş ünitesine Google hesabı olmadan yan yükleme yapabilirsiniz.
Hızlı karşılaştırma
| Uygulama | En iyi şekilde kullanıldığı | Ücretsiz plan | Başlangıç fiyatı | Göze çarpan özellik |
|---|---|---|---|---|
| ErgData | Concept2 sahipleri | Tamamen ücretsiz | Ücretsiz | Yerel PM5 eşleştirmesi ve Logbook senkronizasyonu |
| Kinomap | Dirençli rota videoları | 14 günlük deneme | Yaklaşık $12/ay | Ev kürek makineleri için gerçek dünya rota videoları |
| Coxswain | Açık kaynak PM5 kaydedici | Tamamen ücretsiz | Ücretsiz | Yerel depolama, hesap yok, GPLv3 |
| CITYROW Go | Canlı ve isteğe bağlı dersler | 7 günlük deneme | Yaklaşık $29/ay | Kürek artı erg dışı kuvvet blokları |
| RP3 Rowing | Kuvvet eğrisi analizi | Tamamen ücretsiz | Ücretsiz | Stroke başına kuvvet profili |
| Rowing Coach 4.0 | Başlangıçlar için form alışkanlıkları | Reklamlarla tam uygulama | Yaklaşık $3 tek seferlik | Sesle rehberlenmiş teknik ipuçları |
| Wahoo Fitness | Çok spor izleme | Tamamen ücretsiz | Ücretsiz | ANT+ ve Bluetooth sensörü toplayıcısı |
| Polar Beat | Kalp hızı bölgesi antrenmanı | Polar hesapla tamamen ücretsiz | Ücretsiz | Polar HRM ile kişiselleştirilmiş bölgeler |
Kürek antrenmanı uygulamasında nelere bakılmalı
Concept2 PM5 eşleştirmesi. Model D, E veya RowErg'de kürek çekiyorsanız, PM5 monitörü her çiziyi Bluetooth aracılığıyla yayınlar. Herhangi bir ciddi uygulamanın bu akışı doğrudan okuması ve antrenmanı Concept2 Logbook'unuzda saklaması gerekir, böylece verileriniz daha sonraki bir uygulama değişikliğinden sonra da kalır.
Yapılandırılmış programlama. Aralıklar, mesafe parçaları ve kalp hızı bölgeleri bir lider tablosundan daha önemlidir. Aşağıdaki uygulamalar ya bir antrenman kitaplığı gönderir ya da hedef split ve dinlenerek özel parçalar oluşturmanıza izin verir.
Stroke hızı ve split antrenmanı. Kürekçilik, sabit bir hız ve hedef 500 metre split ile ödüllendirilir. Ses ya da büyük sayı ekranında gerçek zamanlı ipuçları, 30 dakikalık bir parça boyunca her ikisini dürüst tutar.
Sınıf akışı veya rota videoları. Canlı talimat, insanların abone olduklarında gerçekten ödemedikleri şeydir. İyi bir ders uygulaması seansları programlar, favoriları kaydeder ve erg monitörü kolu üzerine çıkması yapılı bir tablette çalışır.
Kalp hızı ve sensör desteği. ANT+ veya Bluetooth kalp hızı kemerleri, kadenç sensörleri ve akıllı antrenörlerin tümü, bisiklet için pro uygulamaların kullandığı protokolleri konuşur. Bunları destekleyen kürek uygulamaları daha tam bir oturum günlüğü bir araya getirebilir.
Veri ihracatı. FIT, TCX veya Strava, Concept2 Logbook veya Apple Health'e doğrudan senkronizasyon arayın, böylece abonelik iptali geçmişinizi silmesin.
1. ErgData, çoğu kürekçinin zaten sahip olduğu Concept2 yardımcısı
ErgData, Concept2'nin Model D, E ve RowErg makinelerindeki PM5 monitörle bir telefonu eşleştirmek için sağladığı ücretsiz uygulamadır. Monitörün zaten gösterdiği ölçümlerin daha büyük ve daha temiz bir görünümünü gösterir, her antrenmanı Concept2 Logbook hesabınıza kaydeder ve abonelik olmadan sonuçları Strava ve Apple Health'e gönderir. Özel antrenmanlar, splitler ve kalp hızı hedefleri yerleşiktir.
Eksik olduğu yer: arayüz güzel yerine işlevseldir ve canlı dersler veya antrenman yoktur. Concept2'de kürek çekmeseniz, uygulamanın çoğu inert'tir.
Fiyatlandırma: Ücretsiz. Concept2 Logbook hesabı da ücretsizdir.
Platformlar: Android ve iOS. Bluetooth aracılığıyla herhangi bir PM5 ile eşleşir.
İndir: Aptoide · Google Play
Sonuç: Concept2'ye sahipseniz kurulacak ilk uygulama ve muhtemelen ilk birkaç ay için kendi başına yeterlidir.
2. Kinomap, kürek makinenizle eşleştirilen rota videoları
Kinomap bir rota videosu uygulaması olarak başladı ve şimdi kürek makinelerinde aynı numarayı oynuyor. Gerçek bir nehir veya kıyı kıyasının birinci şahıs videosunu oynatır, oynatma hızını split'inize ayarlar ve yapılandırılmış aralıkları, antrenmanı yapılan seansları ve çok oyunculu zorlukları üzerine katmanlandırır. Kütüphane, kürek hızı parçasıyla çekilmiş binlerce kürek videosu kapsar. Uyumlu kürek makineleri Concept2, WaterRower, NordicTrack RW ve FTMS standardını konuşan herhangi bir erg içerir.
Eksik olduğu yer: abonelik bir giriş seviyesi gym fiyatıdır ve uygulama yalnızca akış sırasında yararlıdır. Zayıf bir ev bağlantısı bir parçanın ortasında çözünürlüğü düşürebilir.
Fiyatlandırma: 14 günlük ücretsiz deneme, ardından ayda yaklaşık $12 veya yıllık tam kütüphane için $84.
Platformlar: Android, iOS, Fire TV, Apple TV ve Chromecast.
İndir: Aptoide · Google Play
Sonuç: statik bir ekrandan sıkılır ve kürek çekmek için bir nehir istiyorsanız bu seçeneği alın.
3. Coxswain, açık kaynaklı PM5 kaydedici
Sven Meier tarafından yazılan Coxswain, verilerini yerel olarak tutmayı tercih eden Concept2 sahipleri için ErgData'nın komunite tarafından oluşturulmuş bir alternatifidir. PM5'i Bluetooth aracılığıyla okur, aralıkları, mesafe parçalarını ve zaman denemelerini kaydeder ve Strava veya kendi komut dosyalarınız için FIT veya düz CSV'ye aktarır. Hesap yok, bulut yok ve reklam yok. Kod GPLv3 altında GitHub'da bulunur.
Eksik olduğu yer: arayüz sığ, çeviri kapsamı değişkendir ve Concept2 Logbook'a otomatik senkronizasyon yoktur. Bir antrenman puanlama için önemliyse, hala ErgData'yı açacaksınız.
Fiyatlandırma: Sonsuza dek ücretsiz, GPLv3.
Platformlar: Yalnızca Android. Herhangi bir PM5 donanımlı Concept2 kürek makinesiyle çalışır.
İndir: Aptoide · Google Play
Sonuç: giriş istemi olmadan beş yıl içinde çalışmaya devam edecek bir Concept2 yardımcısı istiyorsanız ulaşılacak seçenek.
4. CITYROW Go, CITYROW donanımı olmadan canlı dersler
CITYROW, kürek aralıklarını mat tabanlı kuvvet çalışmasıyla karıştıran stüdyo dersleri üzerine ün yaptı. Uygulama, aynı içeriği uyumlu bir kürek makinesine sahip olan herkes için açar; CITYROW Max, Hydrow ve herhangi bir FTMS-uyumlu makine dahil. Ders uzunlukları on dakikadan yaklaşık bir saate kadar çalışır, eğitmenler split ve kürek hızlarını sesle çağırır ve erg dışı bloklar kürek arasına yerleşir, böylece bir oturum tam antrenman olarak işlev görür.
Eksik olduğu yer: aylık ücret çoğu kürek aboneliğinden daha yüksektir ve ücretsiz deneme kısadır. Her ders, kürek makinenizin ölçümleri gerçek zamanlı olarak bağlanmaz; bazıları yalnızca telefonunuzun zamanlayıcısı aracılığıyla takip eder.
Fiyatlandırma: 7 günlük ücretsiz deneme, ardından ayda yaklaşık $29 veya yılda $290.
Platformlar: Android, iOS, Apple TV, Fire TV, Roku ve web.
İndir: Aptoide · Google Play
Sonuç: kendin programlamayı tercih etmek yerine 30 dakika bir eğitmeni takip etmek istiyorsanız ince stüdyo dersi kadar yakın bir şey.
5. RP3 Rowing, teknik kürekçi için kuvvet eğrisi analizi
RP3 ulusal kürek takımları tarafından kullanılan yarışma sınıfı dinamik bir ergometre üretir ve Android uygulaması eğitmenlerinin her çiziş kuvvet profilini okuduğu yerdir. Bluetooth aracılığıyla RP3 Model S veya Model T ile telefon veya tableti eşleştirin ve uygulama kuvvet eğrisini çizim başına çizim olarak çizer, watt'ta gücü takip eder ve seansları kaydedebilirsiniz, böylece bir ısınma parçasını bir ay sonra aynı çabayla karşılaştırabilirsiniz. RP3'e sahip olan herkes uygulamayı ücretsiz alır.
Eksik olduğu yer: uygulama yalnızca RP3 donanımı ile eşleşir. Concept2'de hiç bağlanmayacaktır.
Fiyatlandırma: RP3 kürek makinesiyle ücretsiz.
Platformlar: Android ve iOS. RP3 dinamik ergometresiyle eşleşir.
İndir: Aptoide · Google Play
Sonuç: ayna yerine veriyle tekniği düzeltmek isteyen RP3 sahipleri için referans aracı.
6. Rowing Coach 4.0, başlangıçlar için alışkanlıklar ve ipuçları
MAPITECH tarafından yazılan Rowing Coach 4.0, bir erg satın alan ve kürek dizisinin doğru olup olmadığını bilmeyen insanları hedefleyen bir teknik antrenörüdür. Kısa video alışkanlıkları tutma, sürüş, bitiş ve iyileşme yoluyla ilerler ve bir ses antrenörü canlı bir oturum sırasında hedef kürek hızı ipuçları verir. Ödenen kilit açma reklamları kaldırır ve aralık programlarının tam kitaplığını açar.
Eksik olduğu yer: uygulama bir kürek monitörü ile eşleşmez, bu nedenle ölçümler hala PM5'ten gelir. Video üretim sinematikten ziyade işlevseldir.
Fiyatlandırma: Reklamlarla ücretsiz. Tam kilit açılması yaklaşık $3'lük tek seferlik bir satın almadır.
Platformlar: Yalnızca Android.
İndir: Aptoide · Google Play
Sonuç: kollarınızla kürek çekmeyi bırakmak ve bacaklarınızla sürüş yapmaya başlamak için en ucuz yol.
7. Wahoo Fitness, sensör toplayıcısı ile çok spor izleme
Wahoo uygulaması bir bisiklet yardımcısı olarak başladı ve şimdi daha güçlü spor modlarının yanında kürek çekme, koşu, koşu bandı ve genel iç mekan seanslarını kaydeder. Bir erg'de ErgData gibi PM5 kürek hızını okumaz, ancak ANT+ veya Bluetooth aracılığıyla kalp hızı kemerleri, kadenç sensörleri ve akıllı antrenörleri toplayacak, ardından birleştirilmiş bir FIT dosyasını Strava, Training Peaks veya Apple Health'e itin. Kürek profili, aynı kayıtta bisiklete binip kaldırılan insanlar için iyi bir uyum sağlar.
Eksik olduğu yer: kürek, Wahoo dünyasında birinci sınıf bir spor değildir. Kürek'e özgü antrenmanlar yoktur ve ölçümler erg'in kendisi yerine bağlı sensörlere bağlıdır.
Fiyatlandırma: Ücretsiz. Wahoo X, ücretli antrenman platformu, ayda yaklaşık $15'ten başlayarak yapılandırılmış planlar ekler.
Platformlar: Android, iOS ve Wahoo donanımı.
İndir: Aptoide · Google Play
Sonuç: kürek, döndürdüğünüz üç veya dört spordan biri ise, ana olay değilse, doğru günlük.
8. Polar Beat, kalp hızı bölgesi antrenmanı doğru yapıldı
Polar Beat, Polar'ın ücretsiz antrenman yardımcısı ve bir şeyi iyi yapıyor: Polar kalp hızı kemeri veya OH1 kolbağını okur, gerçek bir uygunluk testinden bölgeleri hesaplar ve gerçek zamanlı olarak bunlara karşı çabanızı eğitir. Bir kürek seansında bu, uygulama size 40 dakikalık sabit bir parçanın ortasından 2. bölge dışına çıktığınızda ya da program 3. bölge dediğinde 4. bölgeye ittiğinizi söyleyeceği anlamına gelir. Seanslar Polar Flow web panosuna senkronize olur ve Strava'ya aktarılır.
Eksik olduğu yer: bölge bilimi uygunluk testi kadar doğrulukla elde edilir ve uygulama Polar donanımıyla en yararlı olur. Kürek'e özgü antrenman genel kardiyona rehberliğe sınırlıdır.
Fiyatlandırma: Polar hesabı ile ücretsiz. Tam antrenman için uyumlu bir HR sensörü gerekir.
Platformlar: Android ve iOS. Polar ve çoğu standart Bluetooth HR kemeri ile uyumludur.
İndir: Aptoide · Google Play
Sonuç: kalp hızı disiplinini split'ten daha fazla önemseyen zaman ErgData veya Coxswain'in yanında çalıştırılacak yardımcı.
Nasıl seçilir
Concept2'ye sahipseniz ErgData ile başlayın. Ücretsiz, temiz eşleşir ve kürekçilerin önem verdiği Logbook geçmişini korur. Siyah bir PM5 ekranı sizi motive etmeyi bırakır ve Thames videosu yaparsa Kinomap ekleyin. Kurumsal hesap ve bulut senkronizasyonu aktif olarak kaçınmak istediğiniz şeyler ise ErgData yerine Coxswain seçin. Kendi başınıza aralıkları programlamaktan ziyade 30 dakika bir eğitmeni takip etmeyi tercih ettiğiniz zaman CITYROW Go'ya ulaşın ve FTMS'yi yayınlayan bir kürek makineniz vardır.
RP3 Rowing'i açmak için RP3 satın alın veya kuvvet eğrisinin kürek çekişinize nasıl göründüğünü görmek için bir hareket evinden birini ödünç alın. Yeni bir erg'li ilk ayınızda Rowing Coach 4.0 kurarsanız hiç su üzerinde kürek çekmediyseniz. Wahoo Fitness 'te bisiklet ve kaldırma ve aynı sayfada olduğu zaman kürek seansları günlüğe kaydedin. Bir kalp hızı kemeri alıp bölgelerin bir şey anlamını istediğiniz zaman yukarıdakilerin üzerine Polar Beat katman ekleyin.
Yapılmaması gereken tek şey, ücretsiz uygulamalarla bir ay kürek çekmeden önce bir abonelik satın almaktır. ErgData artı on beş dolarlık bir göğüs kayışı, bir başlangıcın kürekçiliğin uyup uyamadığını görmek için ihtiyaç duyduğu yüzde 90'ını kapsar.
SSS
Android için en iyi ücretsiz kürek antrenmanı uygulaması nedir?
Concept2'ye sahipseniz ErgData. PM5 ile eşleşir, aralıkları ve mesafe parçalarını kaydeder, Concept2 Logbook ile senkronize olur ve hiçbir maliyeti yoktur. Coxswain, aynı donanım için güçlü açık kaynaklı alternatiftir.
Çoğu ev kürekçisi hangi kürek uygulamasını kullanır?
ErgData, Concept2 sahipleri için standarttır ve Concept2, çoğu ev kürekçisinin satın aldığı makinedir. Bununla birlikte, Hydrow ve Peloton üyeleri eşleştirilmiş donanımda kendi uygulamalarını kullanır ve CITYROW Go, genel bir kürek makinesine dersi stilleri ayakta tutan insanlar arasında en yaygın aboneliktir.
Concept2 olmadan kürek hızımı takip etmek için bir uygulama kullanabilir miyim?
Evet, FTMS Bluetooth standardını yayınlayan kürek makinelerinde. Kinomap, Wahoo ve çoğu bağlı kürek uygulamaları WaterRower, NordicTrack RW veya Hydrow'dan kürek hızını ve split'i okur. Akıllı monitörü olmayan eski hava kürek makinelerinde yalnızca telefon tabanlı bir oturum zamanlayıcısı çalışır.
Bu uygulamalar kalp hızı kemeriyle çalışır mı?
ErgData, Coxswain, Wahoo Fitness ve Polar Beat'in tümü Bluetooth kalp hızı kemerlerini okur. Kinomap ve CITYROW Go da destekler, ancak kurulum sınıfa göre değişir. Polar H10 veya Wahoo Tickr, her şeyle eşleşen güvenli bir seçimdir.
Zwift gibi gerçek dünya rotaları olan bir kürek uygulaması var mı?
Kinomap en yakın eşleşmedir. Gerçek nehirler, kanallar ve kıyıların birinci şahıs videolarını oynatır ve oynatma hızını split'inize uyarlar. Kürek'e özgü dünyalar Zwift'in içinde henüz mevcut değildir ve Hydrow uygulaması sinematikkürek çekişini Hydrow kürek makinelerine kilitli tutar.
Uygulamalar arasında geçiş yaparsam kürek geçmişimi nasıl aktarırım?
Önce Concept2 Logbook ile her şeyi senkronize edin. ErgData ve Coxswain'den antrenmanları depolar ve çoğu diğer uygulama Logbook'tan içeri aktarabilir veya aynı FIT dosyalarını okuyabilir. Strava, spor arası geçmiş için makul bir ikincil günlüktür.
